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Dirección:
Madrid, Madrid, España
Descripción:

FORMACIÓN AYURYOGA 100 hrs

Comencé danza clásica con 3 años y a los 14 años formaba parte del Ballet de Euskadi.

Desde hace años práctico Yoga y Mindfulness y he encontrado en la práctica un camino de autoconocimiento liberado de la autoexigencia y competitividad. Una forma de aprender y enseñar basada en el respeto y en la tranquilidad. Que considero es la mejor forma de aprender!

Compagino mi trayectoria profesional en RRHH y Formación con Yoga.

Aprendí Ballet de grandes Maestros tanto españoles, como rusos, ingleses y cubanos. Siempre basado en la técnica Baganova, conocida por su rigurosidad y estética.

Técnica que incluye el trabajo en puntas y gran flexibilidad. Es fluido e implica movimientos precisos y gran disciplina

En este sentido mis sesiones de Yoga, van ligadas a movimientos estéticos, de transiciones fluidas y armoniosas. Sin embargo, mis clases de Yoga se alejan totalmente de este estilo tan férreo y rígido que en cierto modo limita las capacidades, competencias y el desarrollo creativo

Son clases donde permito al alumno/a que explore su espacio, su cuerpo y sus limitaciones. Invitando a que realice diferentes posturas, que si bien hoy no son perfectas lo serán en el futuro con práctica, paciencia y el autoconocimiento.  En mis clases exploramos los Doshas aplicada a Yoga para una práctica más consciente y más adaptadas a cada alumno/a . para armonizar tu cuerpo, mente y espíritu.

Y por cierto yo soy Vata!

Notarás desde el principio que son sesiones distintas a lo que quizás conozcas, porque combino en las prácticas de Yoga, la música clásica y tradicional de otros países. Para conocer y mejorar la adaptación del cuerpo al ritmo de la música. También son diferentes, porque una vez al mes conocemos un poco más de la historia del Yoga, diferentes disciplinas, Chakras, etc.

Acreditaciones:

Titulada en Danza y Ballet Clásico  por el Conservatorio de Madrid y San Sebastián

Titulada en Yoga para Niñ@s por la escuela Yoga Green México. Escuela acreditada por Yoga Alliance

Titulada en Hatha Yoga por Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (FEDA)

Titulada en Mindfulness por Instituto Europeo de Psicología Positiva y La Universidad de la Salle

Titulada en Formador de Formadores por la Escuela SanRoman

Continúo con mi formación y mi práctica habitual con diferentes maestros. El camino del Yoga es largo y necesita mucho estudio. Nunca se deja de aprender. Por eso continúo con mi formación y mi desarrollo personal

Por eso he realizado diferentes formaciones

Certificado Yoga Y Ayurveda. AyurYoga® (de Holistic Yoga®)

Yoga Nidra en la escuela Rishikul Yogshalai

Practitioner Mapas de Inteligencia Emocional. Escuela Canvas for you

Experiencia:

Profesora de Yoga Studio 11. Madrid

Profesora de Yoga Mindfoodschool. On line

Profesora de Yoga para niñ@s. Sesiones individuales y grupales On Line

Profesora de Danza: Estudio de Música y Danza María Bartau. Cantabria. Centro Cultural Bizkaia. Danza,Colegio Tivoli. Bizkaia

Coach Profesional EAE Business School Madrid

Tutora On Line de Cursos de habilidades y RRHH. Consultoria San Roman. Madrid

Bailarina del Ballet de Euskadi

Talleres:

Taller de Mindfulness y gestión de las Emociones

Antes de comenzar a realizar Mindfulness, es interesante conocer el porque lo hacemos y con que sentido. Por eso este taller no solo trata de Mindfulness, si no del conocimiento de nuestras emociones y como gestionarlas. Las emociones negativas no son “malas” en si mismas, pero si no sabemos como gestionarlas se pueden convertir en un problema tanto físico como mental. Que afecta en nuestra vida personal, familia, entorno laboral, amistades, etc Bajo un enfoque enfoque cognitivo-conductual y de una forma sencilla y visual aprenderemos primero a sentir dentro de nosotros mismos

Los Mapas de Inteligencia Emocional son una herramienta muy visual y adecuada para conocer nuestras emociones y su gestión. Una vez identificadas las emociones básicas, la práctica de Mindfulness tendrá un propósito en concreto relacionado con los Mapas

Taller de Yoga y Mindfulness empresarial

Este taller pretende dotar a los participantes de las herramientas para poder gestionar  emociones negativas en entornos laborales

Se trata de identificar y profundizar en las emociones que son nocivas. Identificando el estimulo y respuesta. Manejando el intervalo que nos permite hacer una interpretación de la situación, para un mejor control mediante técnicas de mindfulness

“Habilidad de gestión de los estados emocionales” que incluiría su “percepción, comprensión, manejo y utilización constructiva” (Mayer y Salovey, 1997)

Se utilizarán técnicas sencillas de Yoga y respiración para aliviar el estress y reducir la ansiedad. Prácticas que se pueden utilizar día a día en un entorno laboral tanto en oficina como si estás teletrabajando

Queremos dotar a los participantes de una serie de herramientas para poner en práctica en el día a día y poder alcanzar un grado de calma optimo


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